Meditacion con una vela – Trataka
Aquí tenemos una gran forma para meditar facilmente… la siguiente meditacion consiste en hacer trataka con una vela, es decir meditacion con una vela.
Trataka es un ejercicio meditativo que consiste en mirar fijamente un objeto y es un ejercicio tanto fisico como mental.
Al mantener la vista en un solo punto, la mente se aquieta, se desarrolla la concentracion y se potencian las capacidades mentales como la atencion y la memoria. Tambien mejora la vista estimulando los nervios opticos y es considerado como un ejercicio de purificacion. Leer el resto de esta entrada »
Beneficios de la Meditacion
Las pruebas realizadas por la ciencia demuestran cada vez más los beneficios de la meditacion, que van desde la mejora de la salud a nivel corporal, hasta el verdadero conocimiento de si mismo y la experiencia directa de estados superiores de consciencia.
En la actualidad cerca del 70% de los pacientes sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas no logran que sus mentes encuentren descanso, agitadas por las iterminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos están acercandose a la meditacion para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente intranquila. Leer el resto de esta entrada »
Como Meditar En Casa – 5 Pasos Para Meditar En El Hogar
La meditacion se ha llevado a cabo por muchas personas desde hace miles de años, y aunque hace algún tiempo los cientificos se mostraron escépticos sobre las bondades de esta práctica, diversos estudios han salido a la luz demostrando los múltiples beneficios de la meditacion.
Al meditar no sólo se reducen los niveles de estres y se obtiene un estado de relajacion y claridad mental, sino que también se pueden prevenir diversos tipos de enfermedades y ayudar a la recuperación de adicciones, cirugías o incluso accidentes, de forma mucho más rápida. Leer el resto de esta entrada »
Como Meditar Correctamente
Cuando recien se conoce la meditacion, normalmente queremos saber como meditar correctamente. La buena noticia es que no hay un método único y obligatorio para meditar de la forma “correcta”.
La meditación es un método para entrar en conexión interna con nuestro verdadero ser, con la propia esencia de lo que somos, en realidad hay tantas formas para meditar como personas existen en el universo.
En la medida que empiezas a meditar, experimentarás todo tipo de sentimientos y sensaciones que servirán como guía interna durante el proceso. A continuación tienes algúnas recomendaciones que se pueden seguir para iniciar tu aprendizaje en la meditacion. Leer el resto de esta entrada »
Ondas Cerebrales y Neurociencia
Ahora se sabe que nuestro cerebro se mantiene siempre en funcionamiento mediante impulsos eléctricos que generan una especie de ondas cerebrales. Al pensar activamente, al meditar, al realizar diferentes actividades e incluso a la hora de dormir el cerebro no para de emitir ondas de distintas frecuencias.
¿Podemos detectar aquellas ondas cerebrales? desde luego que si.
Con los avances de la neurociencia, es posible medir los impulsos del cerebro y para esta causa se han creado diversos aparatos, algunos con nombres extraños como el electroencefalógrafo. Leer el resto de esta entrada »
Que Es La Meditacion – Eckhart Tolle
Los siguientes videos intentan explicar lo que es la meditacion en escencia. Esta es una presentacion realizada por el maestro espiritual Eckhart Tolle, quien es concebido por muchos de sus seguidores como uno de los maestros espirituales mas claros, realistas e iluminados de la actualidad.
Eckhart Tolle – Que Es La Meditacion Parte 1
Musica Para Meditar
Zona de videos con imagenes relajantes y musica para meditar…
Aunque la meditacion suele hacerse principalmente en silencio. En ocaciones cuando simplemente estamos estresados y nuestra mente no para de parlotear, es ideal permitirnos un descanso, una pequeña meditacion que simplemente nos relaje.
Musica Para Meditar – Meditacion Relajante
Como Meditar Facilmente – Para Principiantes
Para aprender a meditar facilmente bien sea desde casa o desde cualquier otro lugar, podrás seguir estos cinco pasos basicos recomendados. Al principio puede parecer difícil, pero en realidad es bastante simple, además los resultados bien valen la pena.
La meditacion no solamente puede ser una buena manera de relajarte, sino que también puedes llevar una vida completamente libre de estrés. En la medida que empieces a practicar la meditacion irás conociendo los múltiples beneficios que esta trae a tu vida. Leer el resto de esta entrada »