Beneficios de la Meditación
Las pruebas realizadas por la ciencia demuestran cada vez más los beneficios de la meditación, que van desde la mejora de la salud a nivel corporal, hasta el verdadero conocimiento de si mismo y la experiencia directa de estados superiores de consciencia.
En la actualidad cerca del 70% de los pacientes sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas no logran que sus mentes encuentren descanso, agitadas por las iterminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos están acercandose a la meditación para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente intranquila. Leer el resto de esta entrada »
EL YOGA
QUE ES EL YOGA:
El yoga es la union con lo divino, es una forma de vivir un sistema de educación completa para el cuerpo la mente y el espiritu, nos ayuda a relajarnos, a encontrar nuestra paz interior, el yoga trae equilibrio y este equilibrio es lo que buscamos para sentirnos con energia vital pero a la vez con tranquilida mental. Leer el resto de esta entrada »
Meditación En Carceles
Tras los altos muros de la prisión de máxima seguridad de Donaldson, en Alabama, viven más de un millar de hombres, todos ellos peligrosos criminales que cumplen cadena perpetua en una cárcel de la que nunca podrán salir.
Pero para algunos de estos presos esta situación se ha hecho más soportable gracias a la puesta en marcha en el correccional de un programa basado en técnicas de meditación budista o Vipassana.
Les presentamos este magnífico video documental Leer el resto de esta entrada »
Música de Meditación – Bendición De Tu Madre
Musica de meditación bendición de tu madre, bella melodía para calmar la mente y sanar las emociones.
Cantada con la dulce voz de Snatan Kaur.
Bogotá Medita – 2012
Bogotá Medita 2012 tendrá lugar el Martes 7 de Agosto en la plaza la Santamaría de Bogotá, inicia a las 2 pm y finaliza a las 5 pm
Si vives en Bogotá Colombia puedes unirte a la meditación colectiva del 7 de agosto.
Bogotá Medita en un espacio perfecto para olvidarse de las preocupaciónes, y dejar de lado las tensiones y el estrés. Allí aprenderás distintas técnicas de meditación a la vez que te relajas y pasas un rato agradable con tu familia. Leer el resto de esta entrada »
Cómo Meditar Facilmente
Para aprender a meditar facilmente, ya sea desde casa o desde cualquier otro lugar que elijamos previamente, hay cinco pasos basicos recomendados para tener una buena práctica meditativa. Al principio puede parecer difícil, pero en realidad es bastante simple, además los resultados bien valen la pena.
La meditación no solamente puede ser una buena manera de relajarnos, sino que también nos ayuda a llevar una vida completamente libre de estrés. En la medida en que empieces a practicar la meditación irás conociendo los múltiples beneficios que esta trae a tu vida. Leer el resto de esta entrada »
Cómo Meditar En Casa – 5 Pasos Para Meditar En El Hogar
La meditación se ha llevado a cabo por muchas personas de diferentes culturas desde hace miles de años, y aunque hace algún tiempo los cientificos se mostraron escépticos sobre las bondades de esta práctica, diversos estudios han salido a la luz demostrando los múltiples beneficios de la meditación.
Al meditar no sólo se reducen los niveles de estres y se obtiene un estado de relajación y claridad mental, sino que también se pueden prevenir diversos tipos de enfermedades y ayudar a la recuperación de adicciones e incluso cirugías de forma mucho más rápida. Leer el resto de esta entrada »
Cómo Meditar Correctamente
Cuando recien se conoce la meditación, normalmente queremos saber cómo meditar correctamente. La buena noticia es que no hay un método único y obligatorio para meditar de la forma “correcta”.
La meditación es un método para entrar en conexión interna con nuestro verdadero ser, con la propia esencia de lo que somos, en realidad hay tantas formas para meditar como personas existen en el universo.
En la medida que empiezas a meditar, experimentarás todo tipo de sentimientos y sensaciones que servirán como guía interna durante el proceso. A continuación tienes algúnas recomendaciones que se pueden seguir para iniciar tu aprendizaje en la meditación. Leer el resto de esta entrada »
Ondas Cerebrales y Neurociencia
Ahora se sabe que nuestro cerebro se mantiene siempre en funcionamiento mediante impulsos eléctricos que generan una especie de ondas cerebrales.
Al pensar activamente, al meditar, al realizar diferentes actividades e incluso a la hora de dormir el cerebro no para de emitir ondas de distintas frecuencias.
Pero… ¿Podemos medir o detectar aquellas ondas cerebrales? desde luego que si.
Con los avances de la neurociencia, es posible medir los impulsos del cerebro y para esta causa se han creado diversos aparatos, algunos con nombres extraños como el electroencefalógrafo. Leer el resto de esta entrada »