Meditación Vipassana

Meditación Vipassana

Cuando he decidido hablar de la meditación Vipassana me ha venido la imagen de mi maravillosa experiencia con eses once días de silencio que fue mi primera experiencia con Vipassana. Curiosamente pospuse esa vivencia por varios años, seguramente el miedo me frenaba de...
Meditación Mindfulness

Meditación Mindfulness

Cuando hablamos del Mindfulness, estamos hablando de miles de años de tradición “adaptada” hace 35 años en una universidad en los EEUU a una herramienta pratica, simples y poderosamente efectiva. Hoy Mindfulness se expande por el mundo con gran prestigio...
Meditacion Trascendental (MT)

Meditacion Trascendental (MT)

La meditacion trascendental data originalmente hace 3500 años en la india, y fue introducida en el siglo XX por  Maharishi Mahesh Yogi, un físico que estudió con los grandes maestros que desarrollaron la tradición védica la cual está basada en el conocimiento de...

Meditación con una vela – Trataka

Aquí tenemos una forma muy sencilla para meditar facilmente, en especial si estás iniciando y crees que no puedes meditar … la siguiente meditación consiste en hacer trataka con una vela, es decir meditación con una vela. Trataka es un ejercicio meditativo que...
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